Как спать со стомой?

Со стомой можно спать в любом удобном положении, если оно не вызывает дискомфорта и не нарушал герметичность калоприёмника. Перед сном опорожните мешок — это снизит риск протекания ночью. Если у Вас илеостома и идёт постоянный жидкий стул, обязательно подстелите под бок впитывающую пелёнку. При любой позе во сне (а особенно на животе и на боку) такая медицинская пелёнка будет не лишней.

На спине

Это самое распространённое и безопасное положение. Убедитесь, что калоприёмник надёжно закреплён и не смещается при смене позы.

На боку

Можно спать на правом или левом боку. Главное, чтобы калоприёмник был надежно закреплен и не сдавливал стому. Если ощущаете, что он сдвигается, попробуйте подложить под спину широкую плоскую подушку для лучшей поддержки.

На животе

Спать на животе со стомой возможно, если само присутствие калоприёмника не доставляет дискомфорта. Однако стоит учитывать, что такое положение может немного препятствовать свободному дыханию и стимулирует перистальтику. Кроме того, калоприемник не должен быть переполнен.

На мягкой поверхности

Старайтесь не спать на чрезмерно мягком матрасе или без подушки — это может привести к смещению калоприёмника и нарушению его фиксации. Казалось бы, какая связь между головой и стомой? Но если голова не получает удобной поддержки, человек будет чаще ворочаться. В идеале подушка должна быть ортопедическая.

Что предпринять, чтобы спать со стомой спокойно?

• Перед сном опорожняйте калоприёмник, если он дренируемый. Если вы используете недренируемый калоприемник, то в случае его заполнения чуть более половины замените его на новый, чтобы избежать протечек.

• Проверьте фиксацию. Убедитесь, что калоприёмник надёжно закреплён и не загнут, не перекручен. Специальные ремешки для пластин помогут поддерживать калоприемник, слегка придавливая его к телу и предотвращая его «раскачивание» при переворотах с боку на бок, поэтому Вы будете меньше беспокоиться.

• Последовательный и регулярный уход за кожей. Помните, что спокойный сон немыслим без здоровья кожи вокруг стомы. Если кожа чешется, зудит и покраснела, это говорит об ошибках в уходе за стомой. В первую очередь, важно правильно снимать калоприемник с помощью очистителя, чтобы не отдирать калоприемник с силой – это травмоопасно. Подробнее о замене калоприемника читайте здесь. Нормальное состояние кожи является условием для хорошего крепления калоприёмника в любой ситуации. Для лучшего крепления применяйте герметик, адгезивные кольца и полукольца.

Если Вы хотите поэкспериментировать и спать со стомой без калоприемника, подстелите большую впитывающую пелёнку. Вероятно, что простынь и не испачкается, но одеяло - вполне может. Да и велика ли радость проснуться испачканным? Устраивать отдых для кожи, находясь без калоприемника, лучше тогда, когда Вы не спите.

• Проконсультируйтесь с врачом, расскажите о своих потребностях при уходе за стомой. Если сомневаетесь относительно какой-либо позы или метода крепления калоприемника, обязательно задайте вопрос вашему стома-терапевту или медсестре. Они помогут подобрать самый удобный и безопасный вариант именно для вас. А если ближайший визит к врачу не скоро, позвоните нам – мы всё подробно расскажем)

Вечерние ритуалы
Сделайте уход за стомой частью вашего вечернего расслабляющего ритуала. Спокойная подготовка кожи, использование защитных средств (например, «второй кожи» или барьерных кремов) и аккуратная фиксация калоприёмника настраивают на отдых. Когда вы уверены в надёжности системы, уровень кортизола (гормона стресса) снижается, что способствует более быстрому засыпанию и качественному восстановлению сил.
Одежда для сна

Во время спокойного сна тело должно дышать, поэтому ночная одежда должна быть выполнена из натуральных тканей, таких как хлопок, вискоза и шёлк. При этом избегайте чисто шерстяных и льняных пижам – их грубые волокна способны вызвать раздражение. Допускается небольшое количество хорошо скрученных, гладких шерстяных нитей в составе смесовых тканей. Ночные костюмы, сорочки не должны иметь натирающих или сдавливающих элементов (особенно в области живота), которые могут давить на стому.

• Режим питания

Чтобы снизить активность кишечника в ночное время, старайтесь не есть мясо, горох и капусту, другие продукты, богатые клетчаткой, за 3–4 часа до сна. Если вы замечали, что ваш кишечник склонен к сильным выделениям ночью, старайтесь больше кушать днём, а не вечером.

Это поможет снизить количество выделений и сделает ваш сон спокойнее.

Психологический комфорт и адаптация
Первое время после операции беспокойство о стоме во сне — это естественная реакция организма. Чтобы быстрее привыкнуть, попробуйте использовать специальные пояса-бандажи для стомированных пациентов. Они не только фиксируют калоприёмник, но и создают ощущение «защищённости», скрывая мешок под тканью. Это помогает психологически расслабиться: вы перестаёте постоянно контролировать положение мешка и быстрее погружаетесь в глубокий сон.

Использование дополнительных аксессуаров
Если вы всё ещё опасаетесь протечек, рассмотрите использование специальных защитных чехлов на калоприёмник. Они изготавливаются из мягких, приятных к телу материалов, которые не раздражают кожу и предотвращают контакт пластика мешка с телом, что особенно важно в жаркое время года. Также существуют абсорбирующие гелеобразующие пакетики, которые добавляются внутрь мешка: они превращают жидкое содержимое в гель, что минимизирует шум при движении и предотвращает «бульканье», которое может мешать чуткому сну.